Фитнес клуб в Нур-Султане (Астана)

Годовой безлимит всего
за 16800 тг/мес

Фитнес кредит

НАШИ УСЛУГИ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Наш тренажерный зал оборудован современными тренажерами со встроенными весами, которые позволяют работать над всеми группами мышц, изменять вес в зависимости от вашей физической подготовки и поставленных целей. В зале есть кардиотренажеры и тренажеры для эффективной силовой тренировки. Мы пользуемся продукцией только от известных мировых производителей.

Подробнее..

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ЗАЯТИЙ

В нашем зале для групповых занятий вы можете заниматься вместе с другими людьми, проводить силовые и кардиотренировки, тренировки с собственным весом и дополнительным спортивным инвентарем. Занятия проходят под руководством опытного тренера, который будет уделять время каждому человеку в группе, следить за техникой выполнения упражнений.

Подробнее..

ЗАЛ CYCLE

Cycle – разновидность кардиотренировки, при которой используются велотренажеры. В большинстве случаев занятия проходят в группе, под быструю музыку, с тренером, мотивирующим участников. Тренер дает указания по замедлению или ускорению темпа, что обеспечивает эффективную интервальную кардионагрузку, полезную для сердца и развития выносливости.

Подробнее..

ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ

В этом зале вы можете попробовать различные виды единоборств в виде групповых занятий под руководством тренера. Джиу-джитсу, карате, дзюдо, айкидо помогут увеличить выносливость и дисциплинированность, укрепить силу мышц, дать достойный отпор противнику. Начинать занятия можно с любым уровнем подготовке, в зале тренер будет следить за вашей безопасностью.

Подробнее..

HAMMER LEGEND

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Современные тренажеры для кардиотренировок и силовых упражнений помогут вам достичь желаемого результата, получить отличную физическую подготовку.

ПРОПУСКАНЯ СПОСОБНОСТЬ Все залы отличаются высокой пропускной способностью, имеют просторную площадь, что позволяет с комфортом заниматься как в группе, так и индивидуально с тренером.

MY ZONE Благодаря разнообразию тренажеров и разновидностей программ тренировок вы можете заниматься в комфортной для себя зоне пульса, обеспечивая жиросжигание или тренировку сердечной мышцы.

СИСТЕМА ВИНТИЛЯЦИИ В нашем зале – всегда свежий и чистый воздух благодаря современной вентиляционной системе. Благодаря этому физические упражнения будут действительно полезны для здоровья и иммунитета.

В чем же плюс?

ГАЛЕРЕЯ

Получи точный анализ
состава тела
бесплатно !

5

Оставьте заявку
мы вам перезвоним в течение
минут

НАШИ ТРЕНЕРА

Клубные ТАРИФЫ

Безлимит
12 месяцев
175.000  Фитнес кредит 16800 тг/мес.

Безлимит 12 месяцев + 30 дней заморозки (7.00-23.00)
 

Купить
  • Кардио зона
  • Зона функционального тренинга
  • Зона блочных тренажеров
  • Подробнее
  • Зона свободных весов
  • Групповые занятия
  • Групповые занятия
  • Зал Cycle
  • Зал единоборств
  • Фитнес тестирование на аппарте In Body
  • Питьевая вода
  • Вводный инструктаж
  • Финская сауна
  • Душ
  • 2 полотенца
Безлимит
10 месяцев
150.000  Фитнес кредит 15000 тг/мес.

Безлимит 10 месяцев - (7.00-23.00)
 

Купить
  • Кардио зона
  • Зона функционального тренинга
  • Зона блочных тренажеров
  • Подробнее
  • Зона свободных весов
  • Групповые занятия
  • Групповые занятия
  • Зал Cycle
  • Зал единоборств
  • Фитнес тестирование на аппарте In Body
  • Питьевая вода
  • Вводный инструктаж
  • Финская сауна
  • Душ
  • 2 полотенца
Безлимит
6 месяцев
105.000  Фитнес кредит 19600 тг/мес.

Безлимит 6 месяцев - (7.00-23.00)
 

Купить
  • Кардио зона
  • Зона функционального тренинга
  • Зона блочных тренажеров
  • Подробнее
  • Зона свободных весов
  • Групповые занятия
  • Групповые занятия
  • Зал Cycle
  • Зал единоборств
  • Фитнес тестирование на аппарте In Body
  • Питьевая вода
  • Вводный инструктаж
  • Финская сауна
  • Душ
  • 2 полотенца
Безлимит
3 месяцев
69.000  Фитнес кредит 24510 тг/мес.

Безлимит 3 месяца - (7.00-23.00)
 

Купить
  • Кардио зона
  • Зона функционального тренинга
  • Зона блочных тренажеров
  • Подробнее
  • Зона свободных весов
  • Групповые занятия
  • Групповые занятия
  • Зал Cycle
  • Зал единоборств
  • Фитнес тестирование на аппарте In Body
  • Питьевая вода
  • Вводный инструктаж
  • Финская сауна
  • Душ
  • 2 полотенца

Фитнес клуб HammerLegend в Нур-Султане


Фитнес-клуб HammerLegend – это комфортное пространство для занятий спортом, открытое для всех желающих получить стройную фигуру и крепкое здоровье. Мы приглашаем как новичков, которые только делают первые шаги в мире спорта, так и опытных спортсменов, желающих достигать новых результатов.

Мы предлагаем абонемент сроком от трех месяцев, при котором вы можете посещать наш клуб как угодно часто с 7 утра до 23 вечера. Наиболее выгодный тариф – абонемент на 12 месяцев. Абонементы включают в себя занятия в кардиозоне, зоне функционального тренинга и зоне блочных тренажеров. Благодаря этому вы сможете работать со всеми группами мышц, снижать вес или наращивать мышечную массу.

В HammerLegend работают опытные тренеры, готовые помочь вам в достижении поставленных целей. Посещайте наши групповые тренировки или закажите индивидуальные занятия с профессионалом, если хотите получить результат в короткие сроки. Индивидуальные тренировки – оптимальный вариант для новичков, которые не знакомы с техникой выполнения упражнений и правилами безопасности. Бездумное использование тренажеров на этом этапе может привести к травмам, поэтому мы рекомендуем приобрести индивидуальную программу, которая поможет вам получить стройное и подтянутое тело, укрепить здоровье, стать более выносливыми. По мере получения опыта вы можете начать заниматься самостоятельно.

Разновидности тренировок в клубе HammerLegend

Фитнес-зал в Нур-Султане оборудован современными тренажерами для улучшения и сохранения физической формы. Вы можете заниматься на кардиотренажерах для улучшения выносливости и избавления от лишнего веса, а также на силовых тренажерах со встроенными весами для наращивания мышечной массы. В зале есть инвентарь в виде свободных весов (гантели, блины для штанги), который позволит вам варьировать нагрузку на мышцы.

Зал для групповых тренировок позволяет заниматься йогой, пилатесом, стретчингом и другими видами физической активности в составе группы. Большинство тренировок проходят под музыку, что подарит вам заряд бодрости и отличного настроения.

Вы можете посетить зал для единоборств и сайклинга, открыть для себя новые виды спорта, которые войдут в привычку и станут неотъемлемой частью вашей жизни!

Преимуществ нашего фитнес-клуба

К достоинствам HammerLegend относится:

  • Просторные залы и комфортный для тренировок микроклимат.
  • Большой выбор тренажеров, отсутствие очередей на них.
  • Профессиональные тренеры с профильным образованием, которые знакомы с особенностями тренировок, противопоказаниями, системой питания.
  • Выгодные безлимитные тарифы на посещение, скидки для постоянных клиентов.
  • Комфортная финская сауна, которая поможет вам расслабиться после напряженной тренировки.
  • В нашем фитнес-клубе комфорт клиента продуман до мелочей – в наличии всегда чистые полотенца и питьевая вода.

Как начать заниматься в HammerLegend?

Для этого просто позвоните нам и договоритесь о приобретении абонемента или придите на первое пробное занятие. Мы предлагаем вам фитнес-тестирование на аппарате In Body, которое поможет вам определить тип фигуры, процент мышечной массы, подобрать оптимальную программу тренировок. Перед началом занятий тренер проводит вводный инструктаж, знакомит с имеющимися тренажерами и техникой безопасности.

Ждем вас за стройной фигурой в нашем фитнес-клубе!

БЛОГ

Как правильно разогреть мышцы перед тренировкой

Разогрев перед тренировкой – это важная составляющая тренировочного процесса. Разминка снижает риск получения травмы, улучшает циркуляции крови, подготавливает сердце и мышцы к нагрузке. Многие спортсмены из-за неосведомленности пренебрегают подготовительным этапом, что приводит к печальному результату. Польза Разогрев мышц – важный этап тренировочного процесса, который занимает 10-15 минут и предшествует выполнению основной программы. Применяется при проведении… Читать далее Как правильно разогреть мышцы перед тренировкой

Как накачать пресс до кубиков

Единственный способ накачать пресс — это полюбить его качать. Если же выполнение упражнений вызывает у вас скуку, вы никогда не добьетесь кубиков. Роль играет и соблюдение низкоуглеводной диеты с умеренным количеством калорий — иначе жир на животе будет скрывать мышцы. Эффективная прокачка пресса, в первую очередь, подразумевает умение вовлекать в работу различные мышцы живота —… Читать далее Как накачать пресс до кубиков

Как выбрать правильную одежду для спортзала

Тренировки в любое время года – отличная инициатива и для поддержания хорошей формы, и для здоровья. К сожалению, занятия могут сопровождаться дискомфортом и даже нанести вред здоровью. Рассказываем, как собираться в спортзал правильно, чтобы нагрузка была эффективной и не приносила вреда. Спортивная одежда должна не только хорошо на нас сидеть, но и помогать упорным тренировкам.… Читать далее Как выбрать правильную одежду для спортзала